在浏览网页的过程中，有时会自动播放音频和视频，这可能会打扰到我们。如果你想在 Chrome 浏览器中禁用自动播放音频和视频，可以按照以下步骤进行操作。
首先，打开 Chrome 浏览器，在地址栏中输入“chrome://settings/content”，然后按下回车键。这将进入内容设置页面。
在内容设置页面中，找到“声音”选项，点击进入。在这里，你可以看到“网站可以播放声音”的设置。将其更改为“禁止”。这样，Chrome 浏览器就会阻止所有网站上的自动播放音频和视频。
如果你只想针对特定的网站禁用自动播放，可以在“声音”设置页面中，点击“添加”按钮，输入你想要禁用自动播放的网站地址，然后选择“禁止”。这样，只有该特定网站上的音频和视频会被阻止自动播放。
完成以上设置后，关闭设置页面，重新打开浏览器即可生效。现在，当你浏览网页时，就不会再被自动播放的音频和视频打扰了。
需要注意的是，某些网站可能会使用其他技术来实现自动播放，这种方法可能无法完全阻止所有的自动播放情况。但总体来说，通过上述设置可以在很大程度上减少自动播放带来的干扰。同时，你也可以根据实际需求随时调整设置，以获得更好的浏览体验。