在Chrome浏览器中，可以通过以下步骤快速导入导出插件列表和数据：
1. 打开Chrome浏览器。
2. 点击浏览器右上角的三个点图标，打开菜单。
3. 在菜单中选择“更多工具”>“扩展程序”。
4. 在扩展程序页面中，点击左上角的“开发者模式”按钮，以启用开发者模式。
5. 在开发者工具栏中，点击“文件”>“导入导出数据”，然后选择要导入或导出的数据文件。
6. 在弹出的对话框中，选择要导入或导出的数据类型（例如，插件列表、插件数据等）。
7. 点击“确定”按钮，完成数据的导入或导出操作。
通过以上步骤，可以在Chrome浏览器中快速导入导出插件列表和数据。