2025年的谷歌浏览器插件管理与隐私保护的操作技巧如下：
1. 使用插件管理器：谷歌浏览器提供了插件管理器，可以帮助用户管理和安装、卸载插件。通过插件管理器，用户可以更方便地管理插件，避免误删或丢失插件。
2. 设置隐私保护：在谷歌浏览器的设置中，可以找到隐私保护选项，可以调整浏览器的隐私设置，如限制网站跟踪、阻止第三方cookies等。这样可以减少浏览器对用户隐私的侵犯。
3. 使用隐身模式：隐身模式可以让浏览器在后台运行，不显示任何窗口，从而减少浏览器对系统资源的占用。同时，隐身模式下的浏览器不会保存任何历史记录和缓存，有助于保护用户的隐私。
4. 使用广告拦截器：广告拦截器可以帮助用户屏蔽网页上的广告，减少广告对用户体验的影响。同时，广告拦截器还可以帮助用户过滤掉一些不必要的弹窗和推广信息。
5. 使用安全搜索：谷歌浏览器提供了安全搜索功能，可以过滤掉恶意链接和广告，确保用户访问的是安全的网页。此外，安全搜索还可以帮助用户识别和防范钓鱼网站。
6. 定期清理缓存：为了保持浏览器的性能和安全性，建议定期清理浏览器的缓存和历史记录。这样可以避免浏览器受到恶意软件的侵害，同时也可以提高浏览器的运行速度。
7. 使用VPN：如果需要访问某些被限制的网站或保护个人隐私，可以使用VPN（虚拟私人网络）来加密网络连接，保护用户的数据传输安全。
8. 定期更新插件：为了确保插件的安全性，建议定期检查并更新插件。这样可以及时修复插件中的漏洞，防止恶意软件的传播。
9. 使用隐私友好的浏览器：选择一款注重隐私保护的浏览器，如DuckDuckGo、StartPage等，这些浏览器通常具有更好的隐私保护功能，可以帮助用户更好地保护自己的隐私。
10. 注意浏览器更新：谷歌浏览器会定期发布更新，以修复已知的安全漏洞和提高性能。建议定期检查并安装最新的浏览器更新，以确保浏览器的安全性和稳定性。