谷歌浏览器插件弹窗延迟出现的问题，通常可以通过以下几种方法进行优化：
1. 检查插件设置：
- 打开谷歌浏览器，进入“更多工具”或“扩展程序”选项。
- 查找并点击你正在使用的插件，查看其设置。
- 在插件的设置中，找到“通知”或“弹窗”部分。
- 确认是否有任何设置影响了弹窗的显示时间。
2. 调整浏览器设置：
- 在浏览器的“设置”或“高级设置”中找到“隐私和安全”。
- 在“隐私和安全”设置中，找到“网站设置”或“自定义站点设置”。
- 在这里，你可以调整哪些网站可以发送通知，以及通知的频率。
3. 更新谷歌浏览器：
- 确保你的谷歌浏览器是最新版本。
- 访问谷歌浏览器的官方网站，下载并安装最新版本。
4. 使用第三方浏览器扩展：
- 如果你对谷歌浏览器的默认扩展不满意，可以尝试安装其他第三方浏览器扩展。
- 这些扩展可能提供更灵活的通知管理选项。
5. 清理浏览器缓存和cookies：
- 打开谷歌浏览器的“设置”或“高级设置”。
- 选择“清除浏览数据”或“清除缓存”。
- 在弹出的窗口中，选择你想要清除的数据类型（如历史记录、cookies、缓存等）。
6. 禁用自动填充功能：
- 在谷歌浏览器的“设置”或“高级设置”中找到“自动填充”。
- 关闭“保存密码”、“保存地址”等自动填充功能。
7. 使用无痕模式：
- 在谷歌浏览器的“设置”或“高级设置”中找到“无痕浏览”。
- 启用无痕浏览模式，这样你的浏览活动就不会保存在本地。
8. 检查系统资源：
- 如果你的电脑性能较低，可能会影响谷歌浏览器的性能。
- 尝试关闭不必要的应用程序，释放系统资源。
9. 联系插件开发者：
- 如果上述方法都无法解决问题，可能是插件本身存在问题。
- 联系插件的开发者，报告问题并寻求解决方案。
通过上述方法，你应该能够解决谷歌浏览器插件弹窗延迟出现的问题。如果问题仍然存在，可能需要进一步排查或寻求专业的技术支持。