1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“工具”选项。
2. 在工具菜单中，找到并点击“视频播放缓存管理”。
3. 在视频播放缓存管理页面，你可以看到你的视频缓存文件的位置和大小。如果你想要清理缓存，可以点击“清除缓存”按钮。
4. 如果你想要将缓存文件移动到其他位置，可以点击“移动到指定文件夹”按钮，然后选择你想要保存缓存文件的文件夹。
5. 如果你想要将整个缓存文件夹删除，可以点击“删除整个缓存文件夹”按钮。
6. 如果你想要查看缓存文件的内容，可以点击“查看缓存文件”按钮，然后在弹出的窗口中查看缓存文件的内容。
7. 如果你想要将缓存文件转换为其他格式，可以点击“转换缓存文件”按钮，然后选择你想要的格式。
8. 如果你想要恢复被删除的缓存文件，可以点击“恢复被删除的缓存文件”按钮，然后选择你想要恢复的缓存文件。
9. 如果你想要设置缓存文件的保存位置，可以点击“设置缓存文件保存位置”按钮，然后输入你想要保存缓存文件的路径。
10. 完成以上操作后，点击“确定”按钮，即可完成谷歌浏览器的视频播放缓存优化与管理操作。