以下是关于谷歌浏览器插件性能评测方法的内容：
1. 使用Chrome开发者工具：在Chrome浏览器中，按F12键或右键点击页面选择“检查”即可打开开发者工具。切换到“Performance”面板，可记录和分析页面的性能表现，包括加载时间、脚本执行时间、内存使用等。在安装扩展程序后，进行相关操作，如打开多个标签页、运行扩展功能等，然后通过开发者工具查看资源占用情况和性能指标变化，从而评估插件对浏览器性能的影响。
2. 利用Lighthouse工具：Lighthouse是Google Chrome推出的一个开源自动化工具，能够对网页多方面的效果指标进行评测，并给出最佳实践的建议以帮助开发者改进网站的质量。它能够生成一个有关页面性能的报告，通过报告可以知道需要采取哪些措施来改进应用的性能和体验。
3. 进行实际场景测试：在实际使用场景中测试插件性能，如在日常浏览网页、使用各种网站和应用的过程中，观察插件是否会影响浏览器的响应速度、页面加载速度等。同时，可以模拟不同的网络环境，如在慢速网络或高延迟网络下测试插件的性能表现，以更全面地了解插件在不同情况下的性能状况。
4. 对比测试不同插件：选择多个类似的插件，在相同的测试环境和条件下进行性能对比测试。例如，对于广告拦截插件，可以选择几款不同的插件，在访问相同网站的情况进行对比，观察哪个插件在拦截效果和性能表现上更优。通过对比测试，可以更直观地了解各插件的性能差异，从而选择出性能较好的插件。
5. 查看插件的资源占用情况：在Windows系统中，可以通过任务管理器查看Chrome浏览器进程及其插件的CPU和内存占用情况。在测试插件时，打开任务管理器，观察安装插件前后以及使用插件过程中，浏览器进程的CPU和内存使用率的变化。如果某个插件导致CPU或内存占用过高，可能会影响浏览器的整体性能，需要进一步评估该插件的性能问题。