1. 安装插件：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”。在扩展程序页面中，点击右上角的“打开Chrome网上应用店”链接，进入应用店后，在搜索栏输入“屏幕录像”，会出现多个相关的插件。选择合适的插件，点击“添加至Chrome”按钮进行安装。安装完成后，插件图标会出现在浏览器工具栏中。
2. 设置参数：点击浏览器右上角新安装的插件图标，打开插件的操作界面。在操作界面中，通常会有录制区域的选择选项，可以选择是录制整个屏幕、某个应用程序窗口还是自定义的屏幕区域。同时，还可以设置录制的音频来源，如是否录制麦克风声音、系统声音或两者都录制，根据实际需求进行选择和调整。此外，还可以调整画质参数，如将分辨率设为“1080p”或“720p”，帧率建议30fps，以平衡文件大小与清晰度。
3. 开始录制：设置好录制区域和音频来源后，在插件操作界面中找到“开始录制”按钮，点击该按钮，插件就会按照设定开始录制视频。在录制过程中，可以通过插件界面查看录制的时长、暂停录制或继续录制等操作。如果需要暂停录制，点击“暂停”按钮；若要继续录制，再次点击“继续”按钮即可。
4. 结束录制并保存：当完成视频录制后，点击插件界面中的“停止录制”按钮。系统会提示保存录制的视频文件，选择合适的保存路径和文件名，将视频文件保存到本地电脑中。保存的视频文件格式通常为常见的视频格式，如MP4等，可以使用其他视频播放器或编辑软件对其进行播放、编辑和分享等操作。