以下是Chrome浏览器插件运行速度优化与测试的方法：
1. 优化方法：
- 合理管理插件数量：定期清理长时间未使用或不再需要的插件，避免安装过多功能重复或不常用的插件，减少资源占用和性能影响。
- 调整插件设置：对于非关键插件，可设置为延迟加载，仅在需要时激活；关闭插件中不必要的功能，如广告拦截插件中复杂的过滤模式和规则，降低资源消耗。
- 更新插件版本：及时关注并更新插件到最新版本，以获取性能优化和兼容性改进，确保插件与Chrome浏览器的兼容性，避免因版本不匹配导致的性能问题。
2. 测试方法：
- 使用开发者工具：按`F12`键（Windows/Linux）或`Command + Option + I`键（Mac）打开开发者工具，切换到“Extensions”面板，选中要调试的插件，点击“Background page”或“Content scripts”等选项卡，查看控制台输出、网络请求、资源加载等信息，发现性能问题和错误。
- 利用性能分析工具：在开发者工具的“Performance”面板中，点击“Record”按钮开始录制，进行与插件相关的操作，如打开包含插件功能的网页、触发插件事件等，操作完成后点击“Stop”按钮停止录制，分析函数执行时间、内存使用情况、页面渲染时间等数据，找出性能瓶颈。
- 检查资源加载情况：在“Network”面板中查看插件加载的资源，如脚本文件、样式表、图片等，观察资源加载时间、大小和顺序，判断是否存在资源加载过多或过慢的问题，可通过压缩文件、合并文件、设置缓存等方式优化。
- 监控内存使用：在“Memory”面板中定期捕获内存快照，查看插件运行过程中内存的变化情况，若内存持续增长，检查代码中是否存在未释放的对象，如不必要的全局变量、事件监听器等，及时清理优化。
- 模拟不同环境：在“Network”面板中设置不同的网络速度，观察插件在各种网络条件下的加载和运行情况；使用“Toggle device toolbar”按钮模拟不同设备类型，检查插件在不同屏幕尺寸和分辨率下的兼容性和性能。
通过以上优化和测试方法，可有效提升Chrome浏览器插件的运行速度和性能，确保良好的浏览体验。