1. 检查系统代理设置
打开`设置`→进入`网络和Internet`→选择当前网络→点击“代理”→关闭“自动检测设置”→手动输入可用的代理地址（如`127.0.0.1:8080`）→保存后重启浏览器。
2. 重置网络适配器参数
按`Win+X`选择“网络连接”→右键点击WLAN或以太网图标→选择“禁用”后再“启用”→打开命令提示符输入`ipconfig /release`和`ipconfig /renew`→刷新IP地址。
3. 修改DNS服务器为稳定节点
进入`网络和Internet`设置→在“更改适配器选项”中找到当前网络→右键属性→在IPv4设置中将DNS改为`114.114.114.114`和`8.8.8.8`→确定后重新下载。
4. 通过组策略优化网络线程
按`Win+R`输入`gpedit.msc`→展开“计算机配置”→“管理模板”→“网络”→双击“QoS数据包调度程序”→启用“限制可保留带宽”并设置为0%。
5. 关闭后台占用带宽的程序
按`Ctrl+Shift+Esc`启动任务管理器→结束所有与下载无关的进程（如云存储同步、视频软件）→在“启动”标签页禁用不必要的开机自启项。
6. 使用命令行工具测试连接稳定性
打开命令提示符→输入`ping www.google.com -n 10`→若丢包率超过5%则需联系运营商→输入`tracert google.com`检查网络跳数是否正常。